Интересное

5 мифов о похудении

мифы о похудении

 


Реклама

1. Самый действенный способ похудеть — голодать

Как правило, после голодовки, люди набирают ещё больше веса, чем было, потому что организм включает накопительный режим. Для похудения необходимо питаться постоянно, чтобы аппетит был умеренным.

2. Нельзя кушать после 18:00

Кушать можно за 2-3 часа до сна! Ужин должен быть легким и сбалансированным. Наши коктейли – идеальный ужин

3. Баня и сауна помогают растопить жир

Нет, в бане или сауне вы теряете жидкость из организма, при этом жир нисколько не уменьшается. И стоит вам выпить воды – вес и объемы тела возвращаются.

4. Если я не буду пить воду, я буду рельефной

Если вы не будете пить воду, то наступит обезвоживание организма и первыми пострадают внутренние органы, а не жир. Пить необходимо не менее 30 мл воды на 1 кг веса.

5. Фрукты безвредны

Фрукты в своём составе содержат фруктозу, которая является изомером той самой глюкозы, которая быстра поднимает уровень сахара так же как сахар. Вы можете минимизировать потребление глюкозы, выбирая зеленые яблоки или киви, но считать фрукты безвредными нельзя.

Вам может понравиться статья о том как эффективно похудеть за месяц.

Заполните анкету и получите индивидуальную программу питания с подробным рационом и продуктами NL по этой ссылке
Будем благодарны за репост

Здравствуйте, меня зовут Ольга.

Я являюсь менеджером компании NL International. Если надумаете начать работать в сетевом бизнесе - готова Вас взять в свою команду и оказать всю помощь для старта.